더편한 5월호

2025. 6. 23.

더편한 5월호

THE편한 매거진 - 5월호

나이 따라 달라지는 영양제, 알고 계세요?

“어른들 드릴 영양제, 뭐가 좋지?” 막상 고르려면, 생각보다 어렵죠.

부모님 드린다고 내 거 사던 거 드리고, 아이에게도 그냥 '무난한 거' 고르진 않으셨나요?

연령별로 필요한 게 다릅니다. 진짜 필요한 선물, 이제는 제대로 골라주세요.

📌 이런 분 들은 꼭 보셔야 됩니다.

엄마 영양제, 그냥 나도 같이 먹는 중 이라면!
아이 유산균, 어른도 괜찮겠지 하고 챙기는 중이라면!
가족끼리 한 통 나눠 먹는 게 효율이라 믿는다면!

가족 건강도 맞춤 시대..

약학 박사가 짚은 핵심 영양소

가정의 달 5월, 가족 건강을 챙길 수 있는 생애주기별 영양소를 정리해봤습니다. 영양제에 대한 시선은 갈리지만, 현대인의 불균형한 식습관과 환경을 고려하면 영양제로 보완하는 선택은 충분히 합리적입니다. 각 세대별 대표 영양소, 핵심만 추려 드립니다.

모르면 놓친다, 아이 면역력의 핵심

이 시기엔 장 건강이 곧 면역력입니다. 유산균은 장내 유익균을 늘려 면역세포를 훈련시키고, 비타민 D는 면역 밸런스를 안정시켜 감염에 대한 저항력을 높입니다. 비타민 D는 코로나 이후 '면역 비타민'으로 역할이 바뀌었을 정도죠. 아토피, 피부 트러블이 잦다면 오메가-3도 함께 고려해보세요. 면역 과잉 반응을 조절하고, 피부 장벽을 보호하는 데 도움이 됩니다.

그냥 피곤한 거 아니다, 신호다

일상 에너지가 떨어졌다면, 대사부터 점검해야 합니다. 비타민 B군은 신체 에너지 대사의 핵심이고, 마그네슘은 스트레스 완충 작용과 수면 질 개선에 관여합니다. 눈 떨림·두근거림뿐 아니라, 불안·우울에도 도움이 된다는 연구도 많습니다. 여기에 개인 상황에 따라 영양제를 조합하면 맞춤 효과를 기대할 수 있습니다.

오메가-3 (중성지방, 안구건조, 염증이슈)
테아닌 (수면 질 저하)
철분+마그네슘 (생리불순, 편두통)

놓치면 몸이 아니라 삶이 늙습니다

근육이 빠지고 만성 염증이 쌓이는 시기입니다. 콜라겐은 양질의 단백질 공급원이며, 항염 아미노산인 글라이신 함유량이 높아 근육 보존과 염증 조절에 효과적입니다. 비타민 C는 활성산소를 제거해 산화 스트레스를 막아주고, 오메가-3는 세포막을 보호해 수분 손실과 염증 반응을 줄여줍니다. 50대 이후에는 단순 보완이 아닌, 노화 지연을 위한 필수 루틴이 됩니다.

📝 정리하며

같이 산다고, 건강도 같이 챙기면 안 됩니다.

부모님, 아이, 나 — 필요한 건 제각각입니다.

한 병으로는 부족한 이유, 이제 아셨죠?

생애주기별 맞춤 영양 루틴, 지금 시작하세요.

건강은 미룰수록 손해입니다.

입냄새 안 빠지는 이유?

이거 "하나" 안 해서

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브랜드 스토리

"뿌리가 머무는 시간"

비가 촉촉이 내리던 날, 서울에서 금산으로 향했다. 빠름이 사라진 조용한 장소, 비에 젖은 흙과 은은하게 스며드는 향기 속에서 우리는 뿌리들이 자라는 진짜 시간과 마주했다.

그곳에서 만난 이름, 지강인. 빠르게 찍어내지 않고, 유효 성분을 온전히 품기 위해 기꺼이 기다림을 택한 브랜드였다. 기계보다 손이 중심이 되는 공정, 눈에 띄지는 않지만 묵직한 인상을 남겼다.

유난히 마음에 남은 건 ‘금산홍삼랜드’라는 다소 유쾌한 이름 때문이었다. 캠핑장으로 착각한 택시기사들이 매년 이곳을 찾아와 삼겹살을 굽고 막걸리를 나눈다고 했다. 그들을 위해 사장님은 매번 직접 장을 보고, 자리를 마련해주신다. 정작 본인은 함께 앉지도 않고, “그냥 뭐… 정이죠.” 하고 웃는 그 한마디가 오래 남았다.

이 소박한 장면 속엔 지강인의 철학이 고스란히 담겨 있었다. 효율보다 마음을, 속도보다 관계를 중시하는 태도. 지강인은 제품을 만들기 이전에, 사람을 먼저 떠올리는 브랜드였다.

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